La marche nordique est née dans les pays scandinaves, dans les années 30. Cette technique de marche avec bâtons s’est développée et a pris un formidable essor depuis les années 90 dans toute l’Europe.

Un étudiant finlandais : Marko Kantaneva a permis à ce sport de se développer et de trouver une méthode et un matériel spécifique.

La marche nordique ou Nordic Walking est un sport complet et dynamique. Les bénéfices et bienfaits sont multiples : stimulation de la respiration, renforcement et entraînement cardiaque, amélioration de la circulation, renforcement des os, des articulations et des cartilages. Et en plus c’est BON pour le Moral !
La marche nordique est un sport d’endurance qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent faire un sport pour préserver leur santé.

Le Massif du Salève situé dans les Alpes, en Haute-Savoie est un vrai terrain de jeux pour pratiquer la marche nordique.
Différents circuits de marche nordique vous seront proposés : calmes, toniques, pleines lunes, nocturnes. Remise en forme, préparation au ski, au trek, à la haute montagne, aide à la reprise d'une activité sportive... Initiation facile toute l’année.

Déroulement d'une séance type :

• Echauffement.
• Séance d’apprentissage et/ou de mise en jambe.
• Demie-séance de récupération et d’exercices ludiques.
• Séance plus tonique.
• Etirements pour revenir dans le calme.

Venez essayer ce sport plaisir dynamique en pleine nature ! Tous les bienfaits pour votre corps ! Vous trouverez la liste de nos sorties et activités en marche nordique sur cette page.